Hur

Hur man gör en fantastisk måltid efter träningen i sommar

Hur man gör en fantastisk måltid efter träningen i sommar

Ok så en omelett är inte den svåraste måltiden att göra men den är snabb, enkel och fylld med mycket protein vilket är en fantastisk sommarmåltid efter träningen :-)

Tillsätt oljan och smöret i en kastrull och värm på medelhög värme

Vid den här tiden kommer smöret och oljan att börja bubbla

Tillsätt nu ägg och tomater i pannan

Tippa äggen till varje sida för att sprida blandningen och gör omeletten större ...

Vänd omeletten när den blir mindre rinnande (fotot vänder efter inlägget)

Tillsätt ost (för extra smak) och koka i ytterligare 30 sekunder till en minut

Vik och servera med en ny sallad ... Ät och njut!


Titta på videon: 7 MINUTE SLIM THIGHS and SIDE BOOTY INNER and OUTER THIGH TONING (December 2021).